la Sophrologie propose entre autres la visualisation positive, cela vous permettra de vous projeter dans une situation agréable.

Votre pensée crée votre réalité.

le but est d’harmoniser votre corps et votre esprit

On démarre de votre état de conscience présent pour le mener vers un avenir positif dans le but, de réduire votre stress, votre anxiété et augmenter votre estime de vous .

La sophrologie, grâce aux différentes techniques de respirations, visualisation positive et mouvements corporels, permet de réduire les mécanismes de défense automatiques pour laisser place à la détente corporelle et ouvrir à la détente mentale.

Progressivement vous gagnerez en harmonie entre votre corps et votre esprit.

Natacha Braud , Sophrologue